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舒淇的减肥塑身心得

时间:2018-06-14 作者: 点击:

 (1)减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,水晶棺所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
  (2)生活要规律,改变现有生活习惯。其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇有一种既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”
  (3)如果你要保持身材千万别在睡觉前吃东西,一定要在睡前5小时吃饭。只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。此外,如果想达到局部塑身的效果,舒淇也有DIY的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,水晶棺流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。
 

 【家庭成员】:父亲是当文职,母亲是家庭主妇,弟弟念高二。现在舒淇负起养家责任
  【近期心愿】揣着一颗自由的心,飞去法国的某一个小岛,无牵无挂地度过余生
  【现属经纪公司】:寰亚
  【最满意自己的部位】:全身都满意
  【最不满意自己的地方】:太多疤痕,因为电单车撞过。
  【最想当的商品代言人】:Hello Kitty
  【喜欢在什么地方拍戏】:日本和法国,既可以shopping,又可以四处找吃、耍乐。

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